Smoothie bowl z guaraną, granatem i karambolą

poniedziałek, 21 maja 2018

Dzień dobry! Brakuje Wam energii w poniedziałkowy poranek? Mam na to sposób! Miseczka pełna owoców, najlepiej w formie smoothie z guaraną! Po takiej dawce energii możemy gonić targety, aż do piątku, haha. A tak na serio, to takie smoothie bowl to świetny pomysł na rozpoczęcie dnia. Wystarczy zmiksować swoje ulubione owoce, dodać trochę mleka kokosowego i gotowe. Smoothie bowl możemy oczywiście podać również z płatkami, różnymi orzechami, nasionami, czy po prostu udekorować dodatkową porcją owoców. Szczególnie polecam karambolę, która czadersko wygląda! Wybór należy do Was. ;)


*

SKŁADNIKI

na smoothie bowl dla 1 osoby


  • 1 banan
  • ½ szklanki pestek granatu
  • ½ szklanki mrożonych owoców (np. jagód, porzeczek, wiśni, malin, truskawek)
  • 100 ml mleka kokosowego
  • 1-2 łyżeczki sproszkowanej guarany
  • 1 karambola

*

PRZYGOTOWNIE

Wszystkie składniki oprócz karamboli wrzuć do kielicha blendera i zmiksuj na gładkie smoothie. Przelej do miseczki. Na gotowym smoothie bowl ułóż pokrojoną w plastry karambolę i garść mrożonych owoców lub pestek granatu. Możesz także wykorzystać suszone owoce, płatki, czy ulubione pestki albo nasiona.

*


Zainteresował Ciebie ten wpis? Zobacz również:

4 komentarze

  1. Karambola przepięknie się prezentuje...
    :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Co nie? Ja bardzo lubię ten owoc właśnie głównie ze względu na ten czaderski kształt! <3

      Usuń
  2. Nigdy nie jadłyśmy karamboli :) Ciekawe jesteśmy smaku tego owocu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wygląda oryginalnie, ale w smaku jest dość zwyczajny, taki słodko-kwaśny. Mi przypomina niedojrzałe zielone winogrona z nutką limonki, ale latem to fajnie pasuje. ;)

      Usuń