Burak i maliny to zdecydowanie nie jest popularne połączenie. A to duży błąd, bo razem smakują wprost wybornie! Ponadto taki koktajl z buraka i malin to samo zdrowie. Daje on solidnego kopa przed treningiem, co sprawdziłem na sobie i co jest potwierdzone różnymi badaniami. Poszperajcie w Internecie, bo to nie są historie wyssane z palca. 😉 Sok z buraka zwiększa naszą wydolność oraz wytrzymałość i sprawia, że zmęczenie podczas ćwiczeń fizycznych jest mniej odczuwalne. Oczywiście tak, jak to bywa z naturalnymi suplementami, należy je włączyć do diety na kilka tygodni, aby odczuć korzystny wpływ na nasz organizm, ale ja uważam, że to całkiem fajnie działa. Może mniej kopie niż przedtdreningówka, ale przynajmniej to 100% natury. Chętni mocniejszych wrażeń mogą go podkręcić na przykład sproszkowaną guaraną. Dodatkowo dobrze schłodzony koktajl z buraka i malin fajnie orzeźwia, jest syty i może zastąpić posiłek w gorące dni (szczególnie, gdy dorzucimy do niego trochę nasion chia), więc nic tylko pić i się nie zastanawiać. 😉
SKŁADNIKI
- 300 ml soku z buraków
- 300 g malin (świeżych lub mrożonych)
- szczypta chilli lub pieprzu cayenne
PRZYGOTOWANIE
- Maliny zmiksuj blenderem wraz z sokiem z buraków.
- Dodaj odrobinę chilli lub pieprzu cayenne i przelej do szklanek.
6 komentarzy
Ostatnio ćwiczę to połączenie lecz w zupie. Maliny z burakiem są niesamowite.
W zupie? O! To brzmi dopiero ciekawie! Będę musiał spróbować 🙂
Faktycznie, Anita swoją zupą przebiła pomysł na koktajl malinowo-buraczan. To się nazywa wyobraźnia kulinarna! 🙂
Co prawda to prawda! 😉
Cudowny kolor, moje smaki i doskonały w mojej diecie. Buraczano-malinowa bomba orzeźwienia
To prawda! Uwielbiam, pić po schłodzeniu w lodówce. Jak znalazł na upały!